Sempre li muito sobre temas de alimentação e compro eu mesmo os ingredientes e alimentos da família. É curioso como frequentemente os conceitos se contradizem.
Gordura, lactose, glúten e outros elementos sobem e descem nos estudos sérios da ciência. E há outros “estudos”, pagos por segmentos da indústria, buscando derrubar oponentes e ocupar mercados. Vide a guerra das margarinas contra a manteiga, por exemplo, alegando-se o “problema do colesterol”, o que se mostrou depois uma armação da indústria de medicamentos junto com a indústria dos óleos vegetais.
Glorificar ou destruir o valor de certos alimentos, como vimos nas últimas décadas, pode indicar conclusões cientificamente honestas, mas que serão eventualmente reformadas por estudos futuros. Isso é normal no desenvolvimento da ciência.
O que precisamos para viver bem são ingredientes naturais de alta qualidade, uma dieta bem balanceada em nutrientes e quantidades moderadas. Isso ninguém discute.
Alguns fatores perigosos costumam ser introduzidos pelo homem, sob a forma de agrotóxicos, antibióticos, transgênicos, conservantes, corantes, adoçantes e comidas industriais de baixo custo, em geral.
Não quer dizer que o artificial não seja bom, mas massificar leva ao baixo custo, o que pode levar à baixa qualidade. Objetivos agressivos de produção podem também levar a um “otimismo exagerado” na avaliação da segurança alimentar.
Por isso recomendo cautela ao aceitarmos e consumirmos as novidades artificiais, cujos efeitos só serão melhor conhecidos daqui a algumas décadas, ou gerações.
Alimentos como o trigo, o leite, as carnes, verduras, frutas, cereais, legumes e outros vêm sendo consumidos pela humanidade há milênios. É pouco plausível que estes se transformem do dia para a noite em maus alimentos, se a sua produção e distribuição forem realizadas dentro das melhores práticas de qualidade.
Roberto Diniz
Scientists who found gluten sensitivity evidence have now shown it doesn’t exist http://www.sciencealert.com/scientists-who-found-evidence-for-gluten-sensitivity-have-now-shown-it-doesn-t-exist